Plyometrics adalah latihan Agen Bola Euro 2016 yang memungkinkan tubuh dan otak untuk mengambil kekuatan Anda dan memilikinya dapat digunakan di lapangan. Mereka melatih otot Anda untuk menghasilkan kekuatan max dalam waktu minimum ... bahkan definisi suara cepat!
Lihat, Anda hanya dapat menggunakan sekitar 80% dari kekuatan max Anda dalam keterampilan sepak bola paling, seperti berlari atau melompat.
Ketika berjalan di lapangan,
situs bandar bola aman kaki Anda hanya memukul tanah untuk about.1-detik. Tapi, untuk kontraksi otot sukarela, dapat take.6-detik untuk mendapatkan tubuh akan! Anda tidak perlu menjadi seorang jenius matematika untuk mengetahui bahwa angka-angka tidak pertanda baik bagi Anda.
gerakan olahraga terjadi dalam waktu kurang dari yang dibutuhkan untuk otot Anda berkontraksi secara maksimal,Agen Bola Euro 2016 sehingga, ini adalah mengapa plyos begitu penting - mereka melatih tubuh Anda dan sistem saraf pusat untuk bereaksi dengan cepat dan dengan sbobet sebanyak kekuatan mungkin tanpa Anda bahkan berpikir tentang itu.
Jadi, Anda memerlukan dua kualitas kunci untuk mendapatkan lebih cepat untuk sepak bola:
- Sebuah surplus kekuatan
- Meledak-ledak / Kemampuan Reaktif
Kami membangun kekuatan di gym dan meledak-ledak dengan plyos.
Agen Bola Euro 2016 Cukup (ya, aku tahu aku mengulang sendiri, tetapi kebanyakan orang yang melakukan plyos tidak tahu mengapa), plyometrics kondisi otot Anda untuk memiliki elastisitas ... pada dasarnya, mereka membuat mereka seperti pegas.